許多餐館如雨後春筍般湧現

　　俗話說：“人以食為天。” 在當今社會，許多餐館如雨後春筍般湧現，各種菜系蜂擁而至，包括福建、四川、粵菜和美食。 有意大利語，法語，日語，韓語等.. 我們都知道，健康是做任何事情的代價，健康與食物密切相關。 今天，讓我們看看桌子上的食物。

　　食物分為許多種類，有水果，蔬菜，豆類，肉類，穀類，奶制品，油脂等。這些類型的組合成一個食物金字塔，始終影響著我們的健康。因此，在用餐時做到合理搭配，多的蔬菜和水果，少吃肉類，油脂。基於穀物的食物，可適當增加豆類，乳制品，記住，吃八分飽一頓，不挑食，厭食，不要吃太多，吃幹淨的食物是最重要的。

　　在食物中，都含有作為一種對人們的健康起重要影響作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有中國不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿卜、黑豆等。它的功能主要是進行保護自己眼睛，可用於環境保護學生視力，治療夜盲證等維生素C通常我們都在發展蔬菜以及水果中，它有利於提高治療壞血病、皮膚病。它的發現問題還有就是一個曆史故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中對於一名病得十分具有嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後通過這名水手吃了許多研究檸檬，沒想到壞血病消失了。這個系統消息一傳十，十傳百。之後我國科學家在檸檬中發現企業大量使用維生素C，病用來分析治療壞血病。維生素B、D也有存在許多社會功能，在此方面就不多說了。當然教師也要需要注意：有些國家食物資源不能直接混在一起吃，以免患者發生各種危險。如蝦不能與多種維生素C同時吃，螃蟹不能和柿子同吃......

　　現在，人們想要健康，還要吃很多補品，鹿茸，人參，靈芝等都成了食物.. 在這裏給大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，而是比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的2-3倍，而且數量大，年捕撈3000萬噸不受影響，所以被稱為“冷甘露”。

　　飲食方面還有我們許多不同地方和健康相連，希望通過大家在日常學習生活中多加注意，有了合理的飲食，才有健康的身體。